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长沙专业减肥机构美约会在给顾客做调查时发现，几乎所有的人都不能忍受节食减肥，更加不认可节食减肥的效果，她们一致声明：如果要我不吃一点西瓜（榴莲、鹅肝、奶酪……），还不如让我死了算了。可见女性们对节食减肥的抗拒。而且美约会有统计数据表明，在调查采访中，绝大多数人都采用过节食减肥法，但能坚持下来的寥寥无几。有没有一种既可以享受美食，又能减肥的方法呢？有！长沙专业减肥机构美约会盘点以下几款美味又瘦腰的家常粥，让美人们换换口味，每天都尝鲜一点。
蜂蜜大米粥
蜂蜜中含有丰富的营养，而且热量很低，相当于同等分量的白糖热量的75%，而且其中含有的脂肪酸能促进肠胃蠕动，维生素和矿物质则能调整肠胃功能，帮助排除毒素。它的减肥功能除了在于其热量低之外，还与它的糖分能进入血液，，提升血糖，消除饥饿感有关。蜂蜜大米粥的做法是准备大米50克，蜂蜜适量。将大米淘洗干净后加入适量清水，文火熬煮4小时后，放温，加入蜂蜜。这款家常粥具有润肺止咳、润肠通便、美容养颜的功效，每天早餐吃1次，连续5天。
土豆粥
虽然土豆的淀粉含量高，但是它含有的粗纤维一样丰富。土豆粥的做法是准备大米50克，土豆100克，去皮切粒，和大米一起，放入锅中熬制4小时，可加入适量白糖，或者是食盐调味即可。土豆粥可益气补脾，通便解毒。因为脾胃功能不好而虚胖、水肿的美人可多食用。
香蕉粥
香蕉一直是当之无愧的“美腿皇后”，因其热量低，有饱腹感而且味道香甜，气味让人感觉快而作为助残替代品。香蕉粥的做法是，准备2根香蕉，大米50克，将大米淘洗干净，香蕉去皮，捣泥备用。将大米放入砂锅中熬煮2小时，加入香蕉泥、白糖，再煮一两沸即可。香蕉粥可清热润肠，对大便干燥、咳嗽者非常适合。但其味甘性寒，美约会建议，体质寒凉的美人还是适量减少食用为好。
虽然家常粥美味又瘦身，但效果是否给力，还需要根据个人体质而定。如果是刚刚有肥胖的苗头，这些瘦身家常粥还是比较有用的，但如果是顽固性肥胖，长沙针灸减肥还是建议各位美人，选择更强大的瘦身方法才是正道。到底哪些方法可以对抗全身上下的脂肪呢？
艾灸。艾灸不仅能让你的体型变美，还能从根本上解决身体虚的问题。长沙针灸减肥美约会皇牌项目之一的艾灸理疗，通过医学改良和科技运用，采用无痛温和灸法，激发、培养、巩固、壮大人体阳气，以“艾”的名义瘦身养颜。阳气充足了，经络畅通了，全身“轻”松。
太极归元针。很多美人需要久坐，腹部肥胖难以避免，太极归元针就是腹部赘肉的“克星”。它能循经理气，加速脂肪代谢，消除腹部赘肉，是目前唯一的专门用于腰腹部减肥的特效针法。太极归元针，让你减出小蛮腰。
