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睡美人在城堡中沉睡了一百年，等到王子亲吻她的时候，依然是18岁的模样。我们知道，这只是童话，除非穿越到另外一个空间生活几十年，再次穿越回来，就像《宫心锁玉》中的晴川。但如果给你一个机会，让你不用穿越，也能变身睡美人，你心动吗？别犹豫啦，赶紧随长沙专业减肥机构美约会一起，养成这5个好习惯，变身睡美人吧。
清洁工作做到位
世界上没有丑女人，只有懒女人，如果你脸不洗、牙不刷、衣服不换就直接钻到被子里面睡觉，后果肯定是越睡越老！不及时卸妆，化妆品会将你的毛孔阻塞，让你皮肤的新陈代谢功能降低。即便不化妆，空气中的灰尘、电脑辐射也会让你的皮肤被灰尘蒙盖。所以，不但要卸妆，还要进行一次优质的卸妆。将脸上的残妆和灰尘清洗干净后给肌肤补足充足的水分，让它可以自由呼吸，更好地修复老弱细胞。另外浑身干净舒适，可以让你更快进入睡眠，更舒适、轻松。
夜间梳头，大脑年轻
梳头能有使即将掉落的头发坚固，白发变黑的奇效。头皮层下面有一个神奇的造发系统，吸收营养和氧气支持头发生长。梳头时梳齿与头发的接触摩擦，使头部神经得到舒展和松弛，进而改善头皮及脑细胞的血氧供应，帮助头发生长。此外，梳头还能使人思维敏捷，延缓大脑的衰老。现在，梳头的梳子有很多种，木梳、牛骨梳，还有玉梳等，但古人却独独喜爱用手指梳头发，比如北宋文豪苏东坡就经常在夜间披头散发，用手指梳头，作为健身妙方。长沙专业减肥机构美约会建议各位美人每天早晚用双手指梳到头皮发红、发热，帮助疏通头部血液循环，增强记忆力，消除疲劳，早入梦乡。
热水泡泡脚
中医讲，脚上有60多个穴位，与五脏六腑有着十分密切的关系。西医也说“脚是人体第二心脏”，可见脚的重要性。同时，脚也是离心脏最远的部分，不容易得到氧气和血液的滋养，加上现在处于冬季，脚离地面最近，最容易受到寒冷的刺激，使血管收缩，供血困难，一旦供血不足，身体的肝脏、肾脏等多个部分的正常运作就会受到影响。所以，睡前用热水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。长沙针灸减肥建议四肢冰凉、畏寒、痛经的美人在热水中加入艾叶和姜片，温经散寒，温暖身体。
喝杯蜂蜜加牛奶
根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。长沙针灸减肥提醒，等到牛奶变温热再放蜂蜜，可以保持营养，更好的吸收。
开窗通气，呼吸的每一口都是新鲜
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。美约会提醒美人需要注意，睡时不要用被蒙头。
俗话说：性格决定命运，你的睡前“性格”决定了你是美还是丑的“命运”，所以，赶紧改掉坏习惯，早日养成好的睡眠习惯，变成大美人吧。
