艾灸即是使用燃烧的艾绒，炙烤相应的穴位。百草之中选择艾草的原因在于艾绒燃烧时温和持久，更重要的原因是艾绒燃烧辐射出的热能，其频率、波幅与冬日的阳光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性、穿透力特别强。

    美约会艾灸是通过艾灸这种方法来激发、培养、巩固、壮大人一身的阳气，起到温暖全身，温行气血，温通经络，温展筋骨，温散寒邪的作用。

    艾灸这种方法是中医五大主流方法之一，其他的四种是针刺、推拿、拔罐和方药。艾灸的产生比针灸还要早，美约会用艾灸的方式来调理很多人的亚健康状态，达到中医所讲的“治未病”的养生保健的目的。